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2010/2/19(金曜日)

チャレンジ!乗馬!!

乗馬体験!春の気配を感じる今日この頃。新しいことを始めたくなる時期ですよね!今回は以前から気になっていた乗馬に挑戦してきましたよ。
宮崎市街地から程近い場所にある宮崎乗馬倶楽部で「体験乗馬」にチャレンジ!!乗馬はもちろん、馬を間近でみるのは初めてです。さぁどうなることやら♪

この日は、薄雲がありまだ風は冷たいものの、明るく穏やかな日でした。
動きやすい格好で、とのことだったのでジーンズに薄手のダウンジャケットで現地入り。

福田さんとスカイ君オーナーの福田さんにご挨拶をし、今回乗せてもらう馬を見せてもらいます。
スカイ君という名のその馬は、おとなしく待ってくれていました。
近くで見ると思っていたよりも大きい!!

早々に「じゃ、乗ってみよっか!」と福田さん。
鞍などをつけたスカイ君をひいて、乗馬場へと入っていきます。
心の準備もそこそこに、踏み台を上ってスカイ君の背にヨイッ!と。「おぉ〜!乗れた!!
乗ってみると結構な高さに自分がいるような気がしてきます。
ちょっと怖さもありますが、いつも見ている景色と違って感動です!

いざ乗馬!まずは馬の背中に乗っていることに慣れる事から始めます。
次はちょっと早足で走り、馬に出す指示の方法を教えてもらいます。
馬のお腹をかかとでポンポンと軽く蹴ると「進め」、手綱を引くと「止まれ」という風に指示を出していきます。
自分の出す指示で右へ、左へ方向を変えてくれるので、それだけでも嬉しくなります!

最初のうちは乗っているだけでもドキドキで、少し早足になっただけでも落っこちてしまうのではないかと思いましたが、歩いたり走ったり手綱の操作を教えてもらううちに、だんだん慣れて楽しくなってきました!!
体も最初は緊張でこわばっていましたが、振動に慣れて体を任せられるようになったのか、余分な力も抜けてきたようです。
乗ってます!走る!

 
次は、乗馬特有の揺れに加え、“ホースビクス”で全身シェイプアップ!
馬に乗りながら、片腕ずつ前後に回したり、体をひねってみたりします。
下半身は鞍の上に固定されているので、地上で普通に行うよりも勝手が少し違います。
乗馬の間は、体が落ちないようにと自然と腹筋や内ももに力が入り、筋力のトレーニングになっています。ほとんどの人は、左右体のバランスがとれていないそうですが、続けると偏りが整って、姿勢が良くなるそうです。
確かに、馬上に座っているだけで腹筋に力が加わっているのを感じました。
(体験の翌日には、太ももや腹筋が心地好い程度で筋肉痛になっていました・・・)

ホースビクス1ホースビクス2

また、乗馬中の揺れは、内臓の刺激になって、お腹の調子も整うそうです。
運動により、血流がよくなるので肩こり・腰痛も解消されると、乗馬には嬉しい効果もついてくるんです!乗馬マシンが美容と健康に人気なのも納得。そんな理由もあって、近ごろは女性の乗馬人口が増えているそうです。

このように、運動にもなる乗馬ですが、ただ乗っているだけなので、普段体をあまり動かさない私でも、気軽に楽しく乗馬を満喫♪水泳の後のような、心地良い疲労感を味わうことができました。

この他、乗馬はホースセラピーとして、障害のある方や精神的な不調を抱えている方にも効果的であると言われています。

乗馬を通して障害のあるなしや、年齢や立場を超えて色々な方と交流ができるのも良い点だと福田さんはおっしゃいます。

この乗馬クラブには子どもさんも習い事として、たくさん通っているそうです。
体験乗馬では、一人で乗れないお子さんは親御さんに抱っこしてもらって一緒に乗馬が楽しめます。
本格的に乗馬を始めると、体が柔軟で適応能力の高い子どもの方が上達も早いそう・・・。先日、颯爽と馬に乗ってる中学生くらいの女の子を見かけましたが、かっこよかったですよ〜。
乗馬には年齢制限がないので、ホースビクスで運動を楽しむ年配の方も多いそうです。

マンツーマンで指導するので、「ひとりで乗れるか不安」という方も大丈夫!
乗っている間も、常に声をかけて色々なお話しをしてもらえるので、いつの間にかリラックスできていました。普段運動をあまりしない私ですが、乗馬体験はとっても楽しかったです。
皆さんにも自信を持っておすすめします!!

見学は自由なので、気軽に遊びに来てください!」と福田さん。
子どもさんを連れて散歩がてら馬を見に立ち寄る方もいるそうです。
厩舎には、現在5頭の馬1頭のポニーがいますよ♪

「乗馬してみたい!」又、「馬とふれあってみたい☆」という方!
一度、乗馬体験でこれまでにない感覚&景色を味わってみませんか?

※今回ご協力いただいたのは・・・
体験してみてね!◆◇宮崎乗馬クラブ◇◆
[住所]宮崎県宮崎市芳士2001−1
[TEL]0985-71-2100
★乗馬クラブの詳しい情報はコチラをクリック!
2月のmitenプレゼントに体験乗馬をご提供いただいています!ぜひご応募ください。


 | mitenco | 19:55:10

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