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チラシ特集2017 4月
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メンテナンス 投稿日時 2012/02/02 21:59
 
運動をしなくなって1年以上経過しました; 仕事は1日中座りっぱなし。 1日の運動量はかなり少ないよなぁ。 筋肉量、もともと少ないし、更に減ったんだろうな。 そんなこんなで… 体にガタがきてる!? 柔軟性が少し落ちた気がするし、 肩こり・腰痛がぶりかえしてきた気がするし。 運動を再
 
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食料・飲料の備蓄
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