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浅い眠り
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投稿日時:2010年06月04日 11:19
カテゴリー: 未分類
 
先月くらいからかなぁ。
グッスリ眠れてない気がします(T^T)
夜中に何度か目が覚めるんです。

たいていは寒いから。

今までは。。。

今回はそんな感じじゃないみたい;
寝汗かいてたりする時あるし。
寝る前に水飲んだら、
トイレに行きたくなって目覚める時もある。

眠りも浅いし。

なんでかなぁ、おかしいなぁ。

と、ぼんやり考えて、ひらめいたw

疲れてないんだ! と。

5月以降、頭をつかってない、さほど思考してない。
仕事でも考えることがない・・・、単純なことばかりだし。
それに加えて、3月以降あまり運動をしてない;;
そりゃあ、疲れないわなぁ。
いつでも体が休止モード!???
(とは思いたくない;)

読書したりはしてるんだけどなぁ。
きっと脳に刺激が足りないんだw
と思い(?)、脳に関する本を購入ww
昨日から読み始めてますが、まだ面白くない。
ちょっと難しそうな本=頭つかう
という単純発想でする。

脳ってほとんど使われてないんでしょ?
たった2・3%しか使われてないらしいし。
脳のことが急速に解明されている今、
そのことを知ってるってスゴク有効だと思うんです♪
それと、遺伝子。
数年前に1冊読みましたが、意味分からん。
誰かは、「感動して涙出た」そうだけど、
感動するポイントがよく分からなかったです;
遺伝子レベルで検査をしてくれるところは
日本にあるのかなぁ。
あっても、高額なんだろうなぁ。

話がかなーりそれましたw
睡眠の話でした。
眠りは浅くても、まだ体の不調は全くありません。
脳と体を適度に疲れさせて、安眠を手に入れたいです。

なんだか平和な悩みですみません;;
 
 

ゲストさん () 投稿日時:2010-6-4 13:28
こんにちは☆
睡眠には適度な運動は必要ですよね〜

2〜3%って、もし人間が脳を100%フルに使いこなせたらどんな能力を発揮するか気になります☆

takusanさん (国宝級) 投稿日時:2010-6-4 13:50
こんにちは、たくです。

眠れないときは僕が添い寝をして子守唄を唄ってあげましょう。

rio7011さん (大将) 投稿日時:2010-6-4 15:04
>motomamaさん

コメントありがとうございます♪

体も頭も適度に疲れてないと
何だか眠りが浅い気がしてます。
朝日を浴びることも重要ですが、それはクリアしてるんですv(^-^)v
となると、運動。 しまっす!!

脳の話は面白いですよ。
世の中の博士達にどんどん解明していただいて欲しいです。
きっと今とは違う常識がバンバン出てきそうですね。

rio7011さん (大将) 投稿日時:2010-6-4 15:21
>たくさん

ありがとー。
けど、いらない

gotenさん (ギャラクシー) 投稿日時:2010-6-4 23:30
こんばんは
ごてんです。

睡眠の質って本当に重要ですよね。
お肌も次の日の体調も。
確かにこの時期はムシムシするし、朝は寒いしで体調崩しやすいです。(私ものどが痛い)パジャマを薄着にしてお布団や毛布の調整とか色々やってみてはどうですか?

あと寝る前に足浴もいいとか。

そう言う私も睡眠が浅いんだけどね。

bonbeeさん (仙人) 投稿日時:2010-6-5 1:03
こんばんは。

ぼんびいです。

枕元にスライスした玉ねぎをおくと寝入り易いという実験があります…が、涙が出て困るので自分じゃできません。

つうわけで、やってみませんか?

脳については、ちょっとだけ勉強しましたね。一応、関係する分野だったから。脳波の見方なんてのもありました、が忘れました。

遺伝子検査は比較的安く出てますよ。全部じゃなくて、頭髪が無くなり易いかとか、糖尿病になりやすいか、などの単品リスクを測る物で、口腔内を綿棒で擦り、それを検査します。10000円位までだったかな?

rio7011さん (大将) 投稿日時:2010-6-5 19:24
>ごてんさん

いつもコメントありがとうございます♪

眠りが浅いわりには、元気にやってますv(^-^)v
お肌も体調も不思議と絶好調w
寝る前の足浴♪やったことない。
試してみますワ。ありがとうございます。

ごてんさんも体調崩しませんように☆

rio7011さん (大将) 投稿日時:2010-6-5 19:30
>ぼんびいさん

うーーーん;;
翌日玉ねぎまみれになると大変なので
遠慮しておきます。

遺伝子検査。
これに興味あるのは、人によって、
吸収しにくい栄養素があるって聞いたからなんです。
ビタミンBは、普通の人の10〜20倍
吸収しにくい人がいると聞いて、怖くなっちゃいました(T^T)
自分の体質(?)を遺伝子レベルで検査できるというのを
小耳に挟んで、日本ではどこでいくらでできるか知りたくて。

earlgreyさん (ギャラクシー) 投稿日時:2010-6-7 16:03
ここのところ、私は早朝に必ずといっていいほど一度目が覚めます。
起床時間の一時間とか二時間とか前に。
二度寝しちゃうし、日中に疲れが残ってる感じもないので、いいや、と思ってるんですけど、やっぱり疲れてないのかも…?
ストレッチとかしてるんだけどなぁ。

やっぱ、あれでしょうか、寄る年な…いえいえ

rio7011さん (大将) 投稿日時:2010-6-7 16:36
>あーるさん

いつもコメントありがとうございます♪

一度中途半端に目が覚めちゃうと、なかなか寝付けなかったりしませんか?
寝坊が怖くて、深く眠れないんですよねぇ(T-T)

質のいい睡眠ってどうやったら手に入れられるんでしょう。
もっと自分を酷使しなきゃいけないのかしらw

いえいえ、トシじゃないわ。
私たちはまだまだこれからですワw


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