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まんまる? |
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投稿日時:2010年05月10日 10:07
カテゴリー:
未分類
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両親からのとんでもない一言(T_T)
「おなかが出てきたね?」
うっそーーー、そう見えるの?? 自分でも多少自覚してたものの、 誰かに指摘されると焦る;;
ここのところ定期的な運動はしてないし、 ちょこちょこよく食べるw
まぁ自業自得なんだけど、やっぱりショック。
それにしても、ちょっと運動しないだけで 丸くなってくるって代謝が落ちてる証拠なの? 代謝を高めるには筋肉つけなきゃ! 寝違えも治ったことだし、 明日あたり筋トレ+エアロビクス♪
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有酸素運動と、筋トレ、ストレッチ、この3つをあわせて行わないとダメなんです、と昨日習いました(笑) 誰かに指摘されると、ショックだけど、闘志も沸きますよね。 代謝、めっきり落ちました〜。 ほとんど運動してないし…。 私も、頑張らなくちゃ! 
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rio7011さん
(大将)
投稿日時:2010-5-10 13:01
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>あーるさん
コメントありがとうございます♪
そうですねぇ。 ちなみに筋トレの後に有酸素運動の方が脂肪燃えますよ。 何年か前に論文(か何か)が発表されたみたいです。(曖昧ですみません;) 意外に知らない人が多いみたいです。
このショックを生かして、励めたらイイなぁ〜
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takusanさん
(国宝級)
投稿日時:2010-5-10 20:00
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こんばんは、たくです。
おめでとうございます。何ヶ月目?
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rio7011さん
(大将)
投稿日時:2010-5-10 21:56
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