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まんまる？ |
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投稿日時：2010年05月10日 10:07
カテゴリー：
未分類
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両親からのとんでもない一言(T_T)
「おなかが出てきたね？」
うっそーーー、そう見えるの？？
自分でも多少自覚してたものの、
誰かに指摘されると焦る；；
ここのところ定期的な運動はしてないし、
ちょこちょこよく食べるｗ
まぁ自業自得なんだけど、やっぱりショック。
それにしても、ちょっと運動しないだけで
丸くなってくるって代謝が落ちてる証拠なの？
代謝を高めるには筋肉つけなきゃ！
寝違えも治ったことだし、
明日あたり筋トレ＋エアロビクス♪
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有酸素運動と、筋トレ、ストレッチ、この３つをあわせて行わないとダメなんです、と昨日習いました（笑） 誰かに指摘されると、ショックだけど、闘志も沸きますよね。 代謝、めっきり落ちました〜。 ほとんど運動してないし…。 私も、頑張らなくちゃ！  |
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rio7011さん
(大将)
投稿日時:2010-5-10 13:01
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>あーるさん
コメントありがとうございます♪
そうですねぇ。
ちなみに筋トレの後に有酸素運動の方が脂肪燃えますよ。
何年か前に論文（か何か）が発表されたみたいです。（曖昧ですみません；）
意外に知らない人が多いみたいです。
このショックを生かして、励めたらイイなぁ〜
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takusanさん
(国宝級)
投稿日時:2010-5-10 20:00
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こんばんは、たくです。
おめでとうございます。何ヶ月目？
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rio7011さん
(大将)
投稿日時:2010-5-10 21:56
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