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チラシ特集2017 4月
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投稿日時:2010年05月10日 10:07
カテゴリー: 未分類
 
両親からのとんでもない一言(T_T)

「おなかが出てきたね?」

うっそーーー、そう見えるの??
自分でも多少自覚してたものの、
誰かに指摘されると焦る;;

ここのところ定期的な運動はしてないし、
ちょこちょこよく食べるw

まぁ自業自得なんだけど、やっぱりショック。

それにしても、ちょっと運動しないだけで
丸くなってくるって代謝が落ちてる証拠なの?
代謝を高めるには筋肉つけなきゃ!
寝違えも治ったことだし、
明日あたり筋トレ+エアロビクス♪
 
 

earlgreyさん (天帝) 投稿日時:2010-5-10 12:52
有酸素運動と、筋トレ、ストレッチ、この3つをあわせて行わないとダメなんです、と昨日習いました(笑)

誰かに指摘されると、ショックだけど、闘志も沸きますよね。

代謝、めっきり落ちました〜。
ほとんど運動してないし…。
私も、頑張らなくちゃ!

rio7011さん (大将) 投稿日時:2010-5-10 13:01
>あーるさん

コメントありがとうございます♪

そうですねぇ。
ちなみに筋トレの後に有酸素運動の方が脂肪燃えますよ。
何年か前に論文(か何か)が発表されたみたいです。(曖昧ですみません;)
意外に知らない人が多いみたいです。

このショックを生かして、励めたらイイなぁ〜

takusanさん (国宝級) 投稿日時:2010-5-10 20:00
こんばんは、たくです。

おめでとうございます。何ヶ月目?

rio7011さん (大将) 投稿日時:2010-5-10 21:56
>たくさん

ありがとうございます。
5ヶ月目です


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