一年ほど前に通った花山手の整骨院も、長めにマッサージの時間を取ってくれていました。
スポーツをされている方の来院者も多かったような気がします。
マッサージの時間が長めだと、リラックス出来ますね☆

肩こりや腰痛があるのでしたら、運動は暖かくなってからでもいいんじゃないでしょうか？
今は決して無理されないで下さいね。

おはようございます♪

マッサージ、身体がほぐされそうで、一度℃でいいから体験してみたいです。

私は、毎日立ち仕事で、足が疲れてそうなので、対策を考えます。

りおさんもご無理をなさらないように、なさってくださいませ。

りおさん、こんにちは〜。

肩凝りは、デスクワークの合間にストレッチをしてますよん。
両腕を左右に伸ばして雑巾絞るみたいにひねるの。右腕を前にひねる時には、左腕を後ろにひねる。分かるかなぁ？

運動してない歴では断然勝てちゃう（笑）
運動しなくちゃ、と思いながら、ストレッチが限界。ながら運動で頑張りまっす。

マッサージでぐりぐりされた〜いｖ

>ririiさん

花山手にイイ整骨院があると聞いたことあります。
同じ整骨院かしら♪
マッサージされてる時は、眠りそうになること
あります。
いい気分の時に話しかけられるんですよね〜（笑）

肩こりや腰痛が運動不足からきてるような
気がしないでもないんですよねぇ。
寒い時は体痛めちゃうかもしれないので、
もちょいしてから考えます！

>hiroyomeさん

マッサージ気持ちいいですよ。
自分でグリグリするのとはなんか違います。
一度試してみてください。

>あーるさん

分かる、分かる（笑）
私も同じようにやってます。
肩を上げ下げしてたら、「何やってんの？」
と笑われたことありますわ；；

ある番組でストレッチはいいぞ〜みたいなこと
やってたので、風呂上がりにやるようにしました。
とりあえず三日坊主は脱出しましたｖ
いつまで続くかなぁ〜