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チラシ特集2017 4月
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情けない 投稿日時 2019/06/28 00:15
 
カテゴリーとは反対な事ばかり書いてるなぁ。 夏の旅行(プールあり)に向けて、身体作りを再開。 スクワット、階段を使う、通勤は徒歩。間食なし。 先週の金曜日、勤務中(午前中)に腰に違和感があったがそのまま過ごした。 しかし日曜日の朝、起き上がれない、何とか立ち上がっても腰は曲がったまま
 
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スクワット 投稿日時 2019/05/16 21:24
 
あれからダメダメになり、現在スクワット3日目です。
 
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90秒無理 投稿日時 2019/04/22 08:18
 
プランク14日目は休息日からの90秒(-_-;) はい、やりながら3回くらいやめてやろうかと思いました。 運動を2つ追加したので、負荷はアップしましたががんばります!
 
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常識 投稿日時 2019/04/21 23:33
 
常識って、人それぞれ? 内容による? 職場の1号と2号は常識がないから、こちらが疲れる。 私が間違えているの?と錯覚を起こすくらい。 感覚が麻痺しないようにしなきゃ。
 
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プランク10日目 投稿日時 2019/04/18 07:42
 
プランク中に腰が痛くなる=正しい姿勢ではない。 10日目の今日も60秒…残り20秒で辿り着いたかもしれない! 忘れたくないからプラス45秒(╹◡╹)
 
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プランク 投稿日時 2019/04/16 22:29
 
今日で9日目 60秒なかなかですな(^^;) 5月末までには少しでも良くならないと!
 
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マジか 投稿日時 2019/04/11 21:14
 
レジ締めの時、10000円合わなかったらしい。 あり得ないでしょ。 どうすんのさ。
 
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