宮崎みんなのポータルサイト miten !でグルメ・イベント等の生活情報をチェック!
働いてミテン
ユーザー名:
パスワード:
トップ | 無料会員FAQ | サイトマップ | リンク集 |
すべて 食べる
遊ぶ 買う
キレイ 暮らす
健康 医療・福祉
でかけてmiten
買ってミテン
働いてミテン
※投稿したトピックの順番 > (前のトピック|次のトピック)

不規則な仕事の人の健康法教えて!

  • 無料会員登録して、みんなとおしゃべりしてみませんか?
  • 書き込みするとポイントがたまりプレゼントに応募できます。

なし 不規則な仕事の人の健康法教えて!

msg# 1
投稿日時 :2010-5-23 13:13
ゲスト 
 
投稿数: 0

私の夫なんですが激務勤務体制の仕事で毎年風邪をひいたり、インフルエンザの予防注射をしているのにインフルエンザにかかったりしています。(予防だからしかたないですが)
疲れが取れにくい体質でもありそうです。

なので少しでも健康体、強い体になってほしいのですが、何をしたらいいかわかりません。
まだ20代なので薬的なものには頼りたくありません。

良い健康法、食事法などありましたら教えてください!

よろしくお願いします。




なし Re: 不規則な仕事の人の健康法教えて!

msg# 1.1
投稿日時 :2010-5-23 18:03
APNEA 
マスター
 
投稿数: 688

どのような勤務体系ですか?
自分も3交代なので、可能な限りお話しできるかなと思います。

なるほ度数:46

なし Re: 不規則な仕事の人の健康法教えて!

msg# 1.2
投稿日時 :2010-5-24 22:46
fmiyu1103 
国士無双
 
投稿数: 7260

 勤務体系が良く分かりませんが、栄養・バランスの取れた食事、睡眠が一番だと思います。

なるほ度数:37

なし Re: 不規則な仕事の人の健康法教えて!

msg# 1.3
投稿日時 :2010-5-27 11:16
ゲスト 
 
投稿数: 0

夫の職業ですが医療関係です。(医者ではないです。)

なるほ度数:28

なし Re: 不規則な仕事の人の健康法教えて!

msg# 1.4
投稿日時 :2010-5-27 12:18
APNEA 
マスター
 
投稿数: 688

他の方も書かれていますが、きちんと食べて、よく寝ることです。
自分は今の職場に27〜29歳の頃にいました。そのころは夜勤明けでプールに行って、2km〜4km泳いでさらに疲れさせて帰宅し、そのまま夕方まで死んだように熟睡してました。

その9年後が今なのですが、夜勤明けが辛いです。前より立場が上になったので、下の者に指示出したりと責任がつきまとうので、心労は多くなりました。夜勤明けでプールに行くなんて到底無理です。(あのころは若かった!)
子どもの行事等でそのまま駆り出されることもありますが、かなりテンションを上げていかないと持ちません。
よって、時間が許す限り寝ています。まずはよく寝ることかなと思います。
食事も出来るだけ規則的にすることも大事ですね。夜中に意外と腹減りますので。

なるほ度数:32




>>条件検索へ


Pick Up!!
小丸新茶屋 宮崎北店
昭和51年創業の宮崎老舗の店舗『小丸新茶屋』北店。素材にこだわりを持ち、一本釣りの鰹だけを使う本格ダシです。昆布にもこだわりを持ち、北海道羅臼産の天然ものを使用しております。熟成...
住所宮崎市佐土原町下那珂30...
電話0985-30-1155
営業時間10:30〜22:00(ラストオ...
☆愛犬のお手入れはお任せください☆
ドッグアート JOLJOS(ジョルジョス)
宮崎市本郷北方にある『ドッグアートJOLJOSジョルジョス』( 旧 クリエイトランド)です。 年中無休で子犬の販売、 犬具販売、トリミング、ペットホテル、ショードッグ養成を行っ...
住所宮崎市本郷北方2131
電話0985-50-2288
営業時間10:00〜18:00
【国産ガソリン車限定!!】プレミアムパスポート!
植松商事株式会社
UEMATSU最強のパスポート誕生! 【特典1】 現金・クレジット会員様 → 今のお支払い方法からいつでも3円/L引き! 法人会員様 → 入会時撥水コート洗車1回無料!...
住所宮崎市橘通西4丁目2番3...
電話
営業時間10:00〜17:00(日曜は1...
WB工法での家づくり
WB工法 宮崎友の会
2つの呼吸を意味するW=ダブル(空気と湿気)B=ブレス(呼吸)工法。通気と断熱を両立し、夏冬快適な環境を作り出します。 夏は自然におこる上昇気流を利用して建物内の無駄な熱を...
住所宮崎市大字田吉6269−...
電話
ゼミナール21ソクラ大橋校/ゼミナール21ソクラ住吉校
[color=339966]ゼミナール21ソクラ[/color]は、全教科学習できる個別指導塾を追求しています。 教え子が大学入試や高校入試に合格してくれるのは、我々塾教師...
住所(大橋校)宮崎市大橋1−...
電話(代)0985-22-6705
小丸新茶屋 宮崎北店
昭和51年創業の宮崎老舗の店舗『小丸新茶屋』北店。素材にこだわりを持ち、一本釣りの鰹だけを使う本格ダシです。昆布にもこだわりを持ち、北海道羅臼産の天然ものを使用しております。熟成...
住所宮崎市佐土原町下那珂30...
電話0985-30-1155
営業時間10:30〜22:00(ラストオ...
未経験者をITエンジニアに育てています!
株式会社 宮崎県ソフトウェアセンター
宮崎県ソフトウェアセンターでは、IT企業に就職したくても「経験がない」ためにチャンスをつかめない若者を採用し、IT技術者に育てています。 これまでの約10年間、多くの人材を...
住所宮崎市佐土原町東上那珂字...
電話0985-30-5050
日々の健康維持に、水素水の習慣をプラスして充実した毎日を!!
 〜宮崎県酒類販売株式会社〜
体内の病気や老化の大きな要因となる「悪玉活性酸素」の除去作用に近年注目が集まる「水素」。私たちは「酸素」を消費する過程で「老化」の進行を早める「悪玉活性酸素」を絶えず生成していま...
住所宮崎市老松2丁目1番12...
電話0985-28-7111
安心な宮崎牛、地頭鶏、旬魚、季節野菜、宮崎産米を使用しています!
そば・酒蔵 寄人(よっと)
宮崎の美味いは寄人にあり!完全個室も4部屋! 郷土料理をはじめ、抜群の鮮度を誇る宮崎の食材を使用しています。店内は全席堀こたつ席ですのでごゆっくりと各種宴会にご利用下さい。きっ...
住所宮崎市清水1丁目2−4 ...
電話0985-28-7770
営業時間11:30〜14:00 17:3...
安心な宮崎牛、地頭鶏、旬魚、季節野菜、宮崎産米を使用しています!
そば・酒蔵 寄人(よっと)
宮崎の美味いは寄人にあり!完全個室も4部屋! 郷土料理をはじめ、抜群の鮮度を誇る宮崎の食材を使用しています。店内は全席堀こたつ席ですのでごゆっくりと各種宴会にご利用下さい。きっ...
住所宮崎市清水1丁目2−4 ...
電話0985-28-7770
営業時間11:30〜14:00 17:3...
mitenアンケート
 
終了予定 2018-11-1 8:59
旬の伊勢海老!好きな食べ方は?

お造り(刺身)
味噌汁
ボイル
姿焼き
マヨネーズ焼き
エビフライ
その他