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冷え症対策

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なし 冷え症対策

msg# 1
投稿日時 :2008-11-27 18:10
COCOA1970 
天帝
 
投稿数: 28479

寒い冬がやってきました。冬になると手と足の先が冷たくなり、寝るときも靴下着用です。少しでも冷え症を改善したいのですが何か気を付けることやよい方法はありませんか?買い物に行っても、レジで会計をする際におつりを貰う手が冷たく恥ずかしいです(O_O;)




なし Re: 冷え症対策

msg# 1.1
投稿日時 :2008-11-27 19:23
natuzora 
長老
 
投稿数: 4961

私も冷え性で、いつも手足が冷えてしまいます(T_T)

私の冷え性対策は、常時カイロを持ち歩くことです。貼るタイプもあるので、腰を冷やすことはありませんよ☆

他には、寝る前に温かいお茶やココアなどを飲むことです。体を温めるので良いですよ(^_^)v

なるほ度数:53

なし Re: 冷え症対策

msg# 1.2
投稿日時 :2008-11-27 20:01
han28 
ルーキー
 
投稿数: 42

私も冷え症です。冬は必ずタートル、長い靴下です。私は夜寝る前に軽くストレッチ的なことをしますよ。


肩甲骨を意識しながら肩を回したり、柔軟体操したり…。もちろんテレビを見ながらです。血流が良くなって手足がポカポカしてきます。肩こりもついでにとれるから気持ち良いですよ。


あとはお腹を冷やさないようにおへそまで隠れるパンツを履いて寝ます(^-^)。旦那には笑われますけどね。手足の冷えってすぐわかりますけど、お腹も結構冷たくなってますよね〜。

なるほ度数:52

なし Re: 冷え症対策

msg# 1.3
投稿日時 :2008-11-27 22:18
bonbee 
仙人
 
投稿数: 8503

その昔足に霜焼けのために血溜まりが出来て、足指の付け根に5cm×1cmほどの血マメをこさえたことがあります。

冷気対策として、窓の下の方に壁を作っています。市販品もあるようですが、ダンパネで窓幅+αで画鋲でとめています。

足許は靴下は当然ですが、電気アンカのお世話になっています。それでもダメな時には、厚めの生地で作ったズタ袋(巾着?)に足を入れて寝てます。

靴にはこの時期には、厚めの中敷きを選んでいます。遠赤効果を謳ったものも試したけどいまいちでした。靴に敷くカイロは、足に踏ん張りが利かなかったので、断念しました。靴の中にトウガラシを入れると良いと聞きますが、まだ試してません。

手の方は、指切りしてある手袋があるので、それしてます。滑り止めのイボも付いているので、車の運転も出来ます。私の場合、寝ながら本を読むため、指ありが使えないのですが、薬局などでは遠赤外線効果のある手袋も売られていますね。

なるほ度数:41

なし Re: 冷え症対策

msg# 1.4
投稿日時 :2008-11-27 22:31
ゲスト 
 
投稿数: 0

私は生姜湯をオススメします( v^-゚)♪苦手な方もいるでしょうが…体が暖まりますよ♪( ̄▽ ̄)ノ″
あと、ストレッチで血行を良くするのもいいですよね〜♪

最近はヒートテックの服とか出てますよね☆私はタンクトップを持ってますが、普通のとは暖かさが全然違いますよヾ(・ε・。)

なるほ度数:40

なし Re: 冷え症対策

msg# 1.5
投稿日時 :2008-11-27 22:39
ICHIKA45 
大将
 
投稿数: 1575

私も冷え性です。
皆さんと同じような事をしていますが…プラス食べ物でも気をつけるといいですよ(^-^)
夏の食べ物は体を冷やす効果があり、冬の食べ物は体を温める効果があるそうなので旬の物を美味しく頂いて冷えも解消ですね☆

なるほ度数:39

なし Re: 冷え症対策

msg# 1.6
投稿日時 :2008-11-28 1:04
COCOA1970 
天帝
 
投稿数: 28479

こんばんは。みなさん色々冷え症対策をされているのですね。
去年薬局で「足のぬくもる靴下」(福助だったと思いますが)買って使ってみましたがそう変わりはありませんでした。
人間は、足首、首、手首など「首」の付く所を冷やさない方が熱の放出を防ぎ冷えないと書いてありました。確かにレッグウォーマーを履くと温かい感じがします。
食べ物を気をつけることは大切だと思いますね、毎日のことですから〜。今の時期なら白菜、大根、生姜やいも類などの冬の食材を使うとよいと書いてあります。あと、暑い国でとれる食材も体を冷やすそうですよ、たとえばコーヒーやチョコの原料のカカオなど。でも、嗜好品は止められないんですよね・・・。
最近はパソコンに向かう時はバケツに足を浸けて温めてます。だいぶん体はぬくもり手先が温かくなりますよ。
生姜湯も時々思い出しては飲んでます(O_O;)
カイロやヒートテックの下着もよいですね〜見てみます。
ストレスも冷えと関係するみたいですね・・・、仕事辞めなきゃ解消は無理なのかなぁ(>_<)

なるほ度数:38

なし Re: 冷え症対策

msg# 1.7
投稿日時 :2008-11-28 7:02
MIIKO6 
師匠
 
投稿数: 3175

やはり羽毛布団は最高です(^O^)/
就寝時、寒さを感じた事がありませんよ。
ウン十年前の、嫁入り道具の一つです。
両親に感謝…感謝です(T^T)

なるほ度数:38

なし Re: 冷え症対策

msg# 1.8
投稿日時 :2008-11-28 7:55
maki0713 
免許皆伝
 
投稿数: 2683

私の場合、どんなに衣服をまとっても、対策をしても、体質改善をしないとダメな気がします(^_^;)ピラティスが無理なく体質改善出来ると聞きました(^O^)行ってみようと思います。

なるほ度数:39

なし Re: 冷え症対策

msg# 1.10
投稿日時 :2008-12-19 7:04
macadamia 
カリスマ
 
投稿数: 1383

私も冷え性です。靴下を履いて寝る。
最近、電気敷き毛布を買ってしまいました。
寝るときはぽかぽかで気持ちいいです。
2千円の安物ですが、十分役に立ってます。

それと養命酒です。
最近サボってますが、冬になると飲みたくなります。
味は美味しくはないですが、慣れると平気です。
車を運転しないなら出かける前にも。
運転される方なら夜寝る前だけでも飲んでみてください。
体がぽかぽかします。

なるほ度数:31

通常 Re: 冷え症対策

msg# 1.11
投稿日時 :2008-12-19 8:51
You 
救世主
 
投稿数: 59424

既に沢山の皆様方から、色々な『アイデア&アドバイス書き込み』がされていますので、お目通しとしてお願い致します。

『足裏の血行促進・補助』として、昔ながらの『青竹踏み・足ツボのマッサージ』も効果が有ります。
どちらの商品も『100円ショップ』の健康器具コーナー等で販売されていますし、『青竹踏み』は体がグラつか無い様に十分気を付けて続けられれば、TVを見ながら手軽に出来て足裏も温かくなります。

☆…インフルエンザも流行ってきましたので、体を温かくして風邪に気を付けてお過ごし下さいませ。

なるほ度数:40




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