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冷え性

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質問 冷え性

msg# 1
投稿日時 :2014-11-18 17:14
kinoko 
フィーバー
 
投稿数: 799

毎年、冷え性に悩んでます。

去年から、ますますひどくなり、靴下もあったかい素材の物を履いてても、冷たくて、肩こりもあります。

CMで、「養命酒」で、冷え性に効くとありましたが、どうなんでしょうか?

他に、効きそうなものがありましたら、教えて下さい。




なし Re: 冷え性

msg# 1.1
投稿日時 :2014-11-20 10:24
atamahikar 
ホープ
 
投稿数: 36

毎朝、生姜湯をコップ1杯飲みます。
冷え性には、生姜がいいんでないでしょうか。
朝から、ポカポカしまする(*´∀`)

なるほ度数:46

なし Re: 冷え性

msg# 1.2
投稿日時 :2014-11-21 8:50
kawaiimei 
神様
 
投稿数: 9778

 同じく「生姜」です。スライスして蜂蜜につけこみ、お湯で割って飲んだり、料理に使って体を温めます。

なるほ度数:39

満足 Re: 冷え性

msg# 1.3
投稿日時 :2014-11-21 19:28
kinoko 
フィーバー
 
投稿数: 799

しょうがは、温まりますよね。おすし屋さんのしょうがが好きで、

食べると、ぽかぽかします。

あの辛さが、効くんでしょうね。

家で、生姜湯を作ってみましたが、あまりのまづさに無理でしたけど、、、

チューブの生姜がダメだったんでしょうかね。

なるほ度数:38

なし Re: 冷え性

msg# 1.4
投稿日時 :2014-11-23 20:30
You 
救世主
 
投稿数: 59424

【kinoko様】へ


先にお二人の方からアドバイス書き込みが有りますので、流し読みだけして下さい。

東洋医学や漢方的に、「冷え性」にも体質によって色々な種類がある…
という事を見聞きした事が有りますが、先のアドバイスの通り、ショウガも含め、今の時季が旬の「根菜類」を食べると体に良い…と、肩こりが酷かった時に通っていた整体・整骨院の先生から教えてもらった事があります。

それ以外の方法で「冷え性対策」として、マスメディアなどで見聞きした情報で私自身も実感している「冷え性対策」を書き込ませていただきます。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 擺蕕飽貳峩瓩ぁ崋鵝廚盍泙瓠◆崋鵝廚つく体の部分を温める】…特に顔に一番近い首は、体が温かいうちに、首の皮膚に直接スカーフや大判のハンカチ等を巻く事で、背中に感じる寒さが大分違ってきます。

◆擇佞らはぎを温める】…既に実践されているかも知れませんが、ふくらはぎの部分には太い血管が通っている為、レッグウォーマーやハイソックスを着用する事で血管を流れる血液が温まり、血流も良くなり、体全体が温まる…という事らしいです。

(※上記の2つは私も毎日実践しています。 因みに、この2つは私の体質に合っている様で、体が温まるという効果を実感しています。)

【番外編】:3- オシャレな方は髪型が気になるかも知れませんが、外出時に「帽子」を被る。/

3-◆痛申性限定の健康体操へ1年半ほど通い続けています。
運動が苦手な私でもトレーニングのおかげで「筋肉量(※「ムキムキの筋肉」とは違います…。)」が増え、昨シーズンの寒さが厳しい時季でも以前に比べ寒さを感じる事が少なくなり、通勤で自転車をこいでいる時は「うっすらとした汗」をかき、爪先も全身も「ポッカポカ」という状況で過ごせました。


(※【番外編】の3-,蓮↓,亮鷂気魏垢瓩觧と同様の効果を感じています。
因みに私の母は昔から「帽子を被るだけで、洋服1枚分くらい体温が違うよ…」という事を言っていました。 
毎年、今頃の自転車通勤をする際は、母が言っていた言葉の意味を、私自身の体で実感しています。)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

もしも【kinoko様】のお勤め先が、 Ν△出来そうな環境でしたら、日中にお試しになってみて下さい。
それが難しい環境でしたら、ご自宅にいらっしゃる時や、就寝時だけでも結構ですので、一度お試しになってみて下さい。

他の方々から、もっと効果的な「冷え性対策情報」についてのアドバイス書き込みが集まる事と、【kinoko様】のお体の具合が良くなります事を願っております。


☆…それでは長々と、乱文にて大変失礼いたしました。

なるほ度数:41

満足 Re: 冷え性

msg# 1.5
投稿日時 :2014-11-24 21:50
kinoko 
フィーバー
 
投稿数: 799

msg# 1.4 様

くわしい情報等、参考になりました。

確かに、マフラ−やネックウォーマーをするとあったかいですよね。

ジムは、金銭的に無理そうですが、軽い運動ならやれそうです。

辛いものが好きなので、食べるのですが、その時はあったまるのですが、足先だけが、冷たくて、そのうち痛くなってくるんですよね。

そうゆうのも、ふくらはぎをマッサージで解決するか試してみます。

今年こそは、光熱費をおさえたいので(苦笑)

ありがとうございます!

なるほ度数:40

なし Re: 冷え性

msg# 1.6
投稿日時 :2014-11-27 0:49
junyumi 
仏様
 
投稿数: 10013

冷え性さんでやってしまうこと。靴下を履いて寝る。
逆に冷え性になるらしいので気を付けてください。
私も、首がつくとこを暖めると良いと聞いています!
冬は、タオルなどを首に巻いて、足首までのレッグウォーマーをつけて寝ます。
体が太い性もあるかもしれませんが、ポカポカで暑いくらいになります。

なるほ度数:38

なし Re: 冷え性

msg# 1.7
投稿日時 :2014-12-18 17:45
mkm00713 
スーパースター
 
投稿数: 927

冷え対策に布ナプキンを使う人が増えていますよ。

なるほ度数:28

なし Re: 冷え性

msg# 1.8
投稿日時 :2014-12-18 23:25
goten 
ギャラクシー
 
投稿数: 30708

頸動脈、首の後ろにホットタオルを数分あてると血液から温まると、先日友人からききました。
これなら簡単に温まりますよね。

なるほ度数:34

通常 Re: 冷え性

msg# 1.9
投稿日時 :2015-12-19 0:44
hirohume 
ベテラン
 
投稿数: 488

冷えの治療に漢方が用いられることがあります。
もちろん、保温、加温が大事であります。

以前、投稿したモノを再投稿します。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

冷え症に効く漢方薬

 漢方薬で冷え症に頻用している処方

  まずはエキス剤レベルであれば、以下の処方の中から使い分けが必要です。当帰芍薬散だけが冷えの薬ではありません。また、単独で用いると言うよりもいくつかのエキスを一定の比率で混ぜて用いたり、煎じ薬を用います。

  使い分けについては、最低限・漢方専門医レベルの知識が必要です。漢方にも重大な副作用があります。自己責任でお求めになることはかまいませんが、意外と多いモノです。

  冷えの原因は病態は様々なですので、それによって薬は使い分ける必要が有ります。体と薬は「鍵と鍵穴の関係」ですから、きちんと診断がつけずに用いも効果は期待できません。
 
  生薬ベースで考えれば
 
   当帰(川窮)等を含んだ処方

    当帰芍薬散
    当帰建中湯
    温経湯
    当帰四逆加呉茱萸生姜湯
    etc

附子を含んだ処方

    四逆湯
    真武湯
    附子理中湯
    桂枝加苓朮附湯
    附子理中湯
    八味丸
    etc

   生薑・乾姜を含んだ処方

    大建中湯
    人参湯
当帰四逆加呉茱萸生姜湯
    生姜瀉心湯
    etc

   人参・黄耆
    補中益気湯
    十全大補湯
    加味帰脾湯
    人参養栄湯
    etc

   釣藤鈎を含む処方
    釣藤散
    七物降下湯 
    etc

なるほ度数:21

なし Re: 冷え性

msg# 1.10
投稿日時 :2015-12-19 10:10
Mac007 
大将
 
投稿数: 1826

ここが参考になりませんか?
http://n-harmony.net/column/hie/19.html

なるほ度数:23

なし Re: 冷え性

msg# 1.11
投稿日時 :2015-12-20 22:59
WAVE0603 
神様
 
投稿数: 9555

皆サン、漢方薬等、書かれていますが、お天気の日に日光浴を兼ねて、お散歩・軽めのウォーキング等をして、体から暖めていった方が健康面によろしいかと思います。ご参考迄!

なるほ度数:15




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